건강정보

보양에서 다이어트까지 닭고기의 효능 7가지

보양에서 다이어트까지 닭고기의 효능 7가지

치킨 닭

4월 9일은 무슨날일까?

닭고기를 먹는 화이트데이다. 축산 농가를 돕기 위해 만들어졌는데 닭고기는 껍질을 제거하면 쇠고기나 돼지고기보다도 영양학적에서 좋다.

칼로리가 낮아서 다이어트 음식으로 효능이 좋고 몸보신에도 좋은게 닭고기의 효능이다.

닭가슴살

닭고기는 속을 따뜻하게 하고 원기를 살려주며 정을 보출아여 오장을 편안하게 하는 음식이다.

또한 소화기와 호흡기의 기능을 높여 주어 식욕부진, 소화장애, 이명, 어지럼증, 이질, 설사, 만성설사 등에도 효과적이다.

닭고기의 효능 중 수탉은 특히 자궁출혈이나 대하증 등 여성의 질병에 효과가 좋다.

 

닭고기의 효능 1. 골다공증 피부미용에 좋다.

뼈 관절 골다공증

콜라겐 성분이 들어있어 아름다움을 추구하고 고운 피부를 원하는 젊은 여성들에게 좋다.

콜라겐은 일반적으로 식사만으로 충분한 섭취가 이뤄지지 않으며 자외선과 노화 등으로, 자연적으로 소실된다.

미용과 건강을 유지하기 위해서는 별도의 섭취가 필요한 영양소로 피부 미용을 위해 콜라겐이 많이 들어 있는 닭고기의 날개를 많이 먹는 것이 좋다.

 

닭고기의 효능 2. 단백질이 많아 두뇌활동을 촉진한다.

닭고기 치킨

닭고기에 들어 있는 단백질 함량이 타육류에 비해 높아 두뇌성장을 돕는 역할을 한다. 몸을 유지하는데 있어서 뼈대의 역할, 세포조직의 생성,

각종 질병을 예방하여 준다.

필수 아미노산이 풍부한 닭고기는 뇌신경 전달물질의 활동을 촉진시키며, 스트레스를 이겨내도록 도와 준다.

 

닭고기의 효능 3. 산후회복식에 좋은 영양식이다.

산후조리 임신

임산부는 단백질과 필수 지방산을 많이 필요로 하는데 닭고기는 다른 육류에 비해 단백질이 높다. 소화가 잘되는 영양소가 많아 임산부에게

훌륭한 영양식이다.

닭을 푹 고아서 미역과 함께 끓이게 되면 산후 회복식으로 좋다.

 

닭고기의 효능 4. 간장을 보호하는 역할을 한다.

눈 여자

근육이 위축되거나 피로해지고 시력이 떨어지면 눈병이 잘 생기는데 한방에서는 닭간을 섭취할 것을 권장한다.

 

닭고기의 효능 5. 암세포 증식을 막는 항암작용.

병원 의사 보험

닭고기에는 불포화지방산 중 리놀레인산, 함유되어 있어 암발생을 억제해주는 역할을 한다. 동맥경화, 심장병 등의 예방에도 도움이 된다.

미국암연구협회와 세계암연구재단은 암예방 식생활에서 닭고기를 비롯한, 백색육을 섭취 할 것을 권장한다.

 

닭고기의 효능 6. 소화흡수에 좋다.

다이어트 뱃살

닭고기는 섬유질이 가늘고 연하며 지방이 근육섬유 속에 들어 있지 않아 소화흡수가 잘된다. 어린이나 노인, 회복기 환자 들에게 좋다.

 

닭고기의 효능 7. 감기치료에 좋다.

기침 감기 콧물

닭뼈를 진한 국물로 우려내 만든 치킨 수프는 몸살감기에 좋다.

고급식당이나 호텔에서, 내놓고 있는 치킨스톡도 닭살을 발라낸 닭뼈로 만든 치킨수프다

댓글 남기기

이메일은 공개되지 않습니다. 필수 입력창은 * 로 표시되어 있습니다