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대표적인 피를 맑게 하는 음식 6가지

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대표적인 피를 맑게 하는 음식 6가지 혈액은 기본적으로 묽은 것보다는 탁하기 때문에 맑아진다는 의미는 시각적으로 묽어진다는 것보다는 노폐물이나 독소를 없애준다는 것으로 인식하는게 좋다. 놀라운 사실은 피를 맑게 하는 음식들 중 효과가 좋은 음식들이 대부분 평소에 자주 먹을 수 있는 음식이라는것이다. 즉, 조금만 신경써도 피를 맑게 하는 음식을 평소에도 쉽게 먹을 수 있는 것이다. 대표적인 피를 […]

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집에서 먹는 폐암에좋은음식 8가지

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집에서 먹는 폐암에좋은음식 8가지 한국인의 사망률 1위 폐암. 폐암은 꾸준하게 사망률을 높이고 있는 질병이다. 조용하게 그리고 꾸준하게 발병해서 소리없는 저승사자라고도 한다. 폐암은 초기에는 증상이 잘나타나지 않는다. 꾸준한 건강관리와 건강검진이 중요하다. 또한 평소에 폐암에좋은음식을 꾸준히 섭취하는게 좋다.   폐암에좋은음식 8가지를 알아 보자.   폐암에좋은음식 1. 고구마 고구마 반개에는 하루 권장 베타카로틴이 들어있습니다. 껍질이 진하고 속이 누럴수록 베타카로틴이 […]

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쉽게 먹는 심장에 좋은 음식 6가지

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쉽게 먹는 심장에 좋은 음식 6가지 심장은 우리 몸에 혈액을 전신으로 순환할 수 있게 해주는 펌푸이다. 심장은 수축하고 이완 작용을 통해서 우리 몸속에 있는 다양한 기관으로 산소와 영양소를 가득 담은 혈액을 전달하는데 있다. 즉 몸의 모든 기관이 정상적으로 활동하기 위해선 심장의 역활이 중요한 것이다. 주변에서 쉽게 먹을 수 있는 심장에 좋은 음식 6가지를 알아보자.   […]

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혈관 건강과 고혈압에 좋은 음식 차 11가지

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혈관 건강과 고혈압에 좋은 음식 차 11가지 올바른 식습관은 혈관 건강을 지키는 큰 도움이 된다. 동맥경화, 고혈압 등을 예방하는데 효과적인 음식과 차는 일상에서 자주 섭취하는게 좋다. 심혈관 질환 역시 혈관이 끈적끈적하여 생기는 것으로 몸에 좋은 차를 꾸준히 섭취함으로 혈관을 깨끗하게 할 수 있다. 혈관 건강과 고혈압에 좋은 음식과 차를 알아보자.   혈관 건강과 고혈압에 좋은 […]

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한의사가 추천하는 피로회복에 좋은 음식 7가지

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한의사가 추천하는 피로회복에 좋은 음식 7가지 누가 몸을 아래로 잡아 당기는 것 같은 무거운 피로감. 몸이 피곤하고 무거울때 억지로 일하다 보면 몸이 축나고 사고가 나기 마련이다. 자신의 몸을 아끼고 몸에 좋은 음식을 챙겨 먹어서 기운을 회복하는게 좋다. 한의사가 추천하는 피로 회복에 좋은 음식 7가지를 알아보자.   피로회복에 좋은 음식 아스파라거스 아스파라거스에는 콩나물보다 약 10배나 많은 […]

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빨리 고쳐야할 할 건강에 나쁜 습관 4가지

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빨리 고쳐야할 할 건강에 나쁜 습관 4가지 습관적으로 하는 나쁜 행동은 일의 효율성을 떨어뜨리고 에너지를 낭비하게 만든다. 건강에 있어서도 마찬가지다. 평소에 하는 사소한 행동 하나가 건강을 해치고 몸을 힘들게 만든다. 빨리 고쳐야할 건강에 나쁜 습관 4가지를 알아보자.   건강에 나쁜 습관 1. 머리카락 꼬기   머리카락을 손가락에 걸고 빙빙 돌리는 습관을 가진 여성들이 있다. 머리카락의 […]

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간이 건강한지 체크하는 10가지 방법

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간이 건강한지 체크하는 10가지 방법 간은 산화, 환원, 메틸화, 아세틸화 등의 여러 화학 작용으로 음식 등을 통해 외부에서 유입된 유해한 독성 물질을 해독한다. 또한 체내 혈액의 1/3 정도를 저장하며 체내의 혈액 순환을 조절한다. 때문에 간이 않좋을 경우 몸 구석구석에서 아프기 시작한다. 자신의 간이 건강한지 10가지 방법으로 확인해 보자.   간이 건강한지 체크하는 방법 1. 아침에 일어나기 […]

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당뇨 초기증상 이겨내는 10가지 방법

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당뇨 초기증상 이겨내는 10가지 방법 당뇨란? 쉽게 혈당이 올라가는 질병 ‘당뇨’는 매우 위험한 질환이다. 세계보건기구에서는 주요 사망 7대 원인 중 하나로 ‘당뇨’를 꼽았고, 대한 당뇨병 학회는 당뇨 전 단계 870만 명, 당뇨환자는 500만 명에 이른다고 발표하였다. 당뇨의 무서움은 혈당 증가가 아닌 합병증에서 더욱 크다. 당뇨합병증은 당뇨 진단 후 10년 혹은 길게는 20년 내에 발병하게 되는데, […]

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소화 장 건강에 최선 두부 효능 28가지

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소화 장 건강에 최선 두부 효능 28가지 두부 효능은 리놀산을 함유하고 있어 콜레스테롤을 낮고 올리고당이 많아 장의 움직임을 활성화하며 소화 흡수를 돕는다. 다양한 효과가 있는 두부 효능 28가지에 대해 알아보자.   두부 효능 1. 갱년기 증상 완화 2. 치매예방 3. 발암물질 생성 억제 4. 골다공증 예방 5. 다이어트에 효과적 6. 변비탈출 7. 동맹경화 개선 8. […]

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딸기의 효능 면역력 강화에 최고

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딸기의 효능 면역력 강화에 최고 딸기 효능은 성인병 예방, 피부 보호에 효과가 있다. 딸기는 엽산과 철분이 풍부하여 임산부의 영양제로 아주 좋다. 효과 만점 딸기 효능에 대해 알아보자.   딸기 효능 눈 건강 개선 딸기에는 눈 건강하면 빠질 수 없는 안토시아닌 성분이 다량 들어 있습니다. 안토시아닌 성분은 눈에 작용하여 눈을 맑게해주고 시력을 보호해주는 효과를 가진 성분입니다. […]