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스트레스 증상 이걸 알면 해결

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스트레스 증상 이걸 알면 해결 스트레스는 겪어보지 않은 사람이 없을 정도로 흔한 심리적, 신체적 반응이다. 불안증 역시 현대인이 경험하는 가장 흔한 정신 질환이다. 많은 사람들이 정신적 고통을 호소하는 이 같은 증상은 다행히 심리요법이나 약물 치료로 개선이 가능하다. 항우울제 혹은 항불안제를 복용하거나 베타 차단제를 먹으면 신체적 징후를 조절하는데도 도움이 된다.   스트레스 증상, 불안증 차이점 스트레스는 […]

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살면서 가장 많이 하는 후회 5가지

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살면서 가장 많이 하는 후회 5가지 사람은 누구나 후회를 한다. 한 연구에 따르면 열 명 중 여덟 명은 용기를 낼 걸, 그래서 위험을 감수했다면 삶이 더 나아졌을 텐데, 반성하고 네 명 중 한 명은 지나간 사랑을 그리워한다. 사람들이 ‘그때 그렇게 하는 대신 저렇게 할 걸’ 생각하는 데에만 일 년에 110시간을 쓴다는 연구 결과도 있다. 사람들은 […]

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행운도 따라오는 초심을 잃지 않는 지혜

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행운도 따라오는 초심을 잃지 않는 지혜 우리가 아껴야 할 마음은 초심입니다. 훌륭한 인물이 되고, 중요한 과업을 성취하기 위해서는 세 가지 마음이 필요하다고 합니다.   첫째는 초심, 둘째는 열심, 셋째는 뒷심입니다. 그 중에서도 제일 중요한 마음이 초심입니다. 그 이유는 초심 속에 열심과 뒷심이 담겨 있기 때문입니다.   초심에서 열심이 나오고, 초심을 잃지 않을 때 뒷심도 나오기 […]

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도전에 관한 헬렌켈러의 명언 17가지

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도전에 관한 헬렌켈러의 명언 17가지 도전에 관한 헬렌켈러의 명언 1~5 1. 행복의 한 쪽 문이 닫히면 다른 쪽 문이 열린다. 그러나 흔히 우리는 닫혀진 문을 오랫동안 보기 때문에 우리를 위해 열려 있는 문을 보지 못한다. 2. 장애는 불편하다. 하지만 불행한 것은 아니다. 3. 고개 숙이지 마십시오. 세상을 똑바로 정면으로 바라보십시오. 4. 나는 나의 역경에 대해서 […]

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보약과 같은 탈무드 명언 68가지

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보약과 같은 탈무드 명언 68가지   탈무드 명언 1~10 1. 가난해도 부자의 줄에 서라 2. 정보에 대한 감성이 비즈니스를 좌우한다 3. 최후의 경제 수단까지 빼앗지 말라 4. 위험이 클수록 이익도 증가한다 5. 철회는 하더라도 취소는 하지 말라 6. 고객을 끝까지 안전하게 보호하라 7. 상품을 확인한 후 장사를 시작하라 8. 나보다는 우리를 소중히 생각하라 9. 신속하게 […]

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지금 하지 않으면 꼭 후회되는 33가지

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지금 하지 않으면 꼭 후회되는 33가지   1. 기회가 왔을때 여행하지 않은것. 2. 외국어를 배우지 않았던것. 3. 악연을 남겨 두는것. 4. 선크림을 바르지 않았던것. 5. 어떤일을 무서워한것. 6. 운동을 열심히 하지 않았던것. 7. 남성, 여성 역할에 갇혀서 산것. 8. 끔찍하게 싫은 직업을 그만두지 않은것. 9. 학교에서 더 열심히 공부하지 않은것. 10. 당신이 얼마나 아름다웠는지 모르는것. […]

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식탐 줄이기 다스리는 생활습관 9가지

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식탐 줄이기 다스리는 생활습관 9가지 먹는 재미만큼 즐거운 재미도 많지 않다. 한번 먹는데 재미를 들이면 갈수록 몸이 무거워 지고 자신이 하고 싶은 일들도 줄어들게 된다. 살면서 적절하게 식탐을 줄이고 절제하는 것은 다이어트 뿐만 아니라 일상에서 꼭 필요한 부분이다.   식탐 줄이기 1. 음식에 대한 기억이 식욕을 만든다 사람들은 안정을 얻기 위해 기억 속의 음식을 찾는 […]

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당신을 향한 꼭 필요한 충고

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당신을 향한 꼭 필요한 충고 충고하는 이를 미워하지 마세요. 그 사람이 정말 당신을 아끼는 사람일테니까요. 험담하는 이와 얘기하지 마세요. 그 사람은 분명 당신 험담도 하고 다닐테니까요. 칭찬하는 이는 멀리하지 마세요. 그 사람은 필히 당신이 배울점이 있을테니까요. 불평하는 이와 약속하지 마세요. 그 사람은 당신이 힘들땐 부탁을 거절할 테니까요. 삶이 바쁜 이와 절교하지 마세요. 그 사람은 훗날 […]

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무조건 잘되는 방법 31가지

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무조건 잘되는 방법 31가지 1. 아침에 일어나면 오늘은 좋은날 하고 큰 소리로 외쳐라. 좋은 아침이 좋은 하루를 만든다.   2. 거울을 보며 활짝 웃어라. 거울 속의 사람도 나를 보고 웃는다.   3. 가슴을 펴고 당당히 걸어라. 비실비실 걷지 말라.   4. 사촌이 땅을 사면 기뻐하라. 사촌이 잘되야 나도 잘되게 마련이다.   5. 마음 밭에 사랑을 […]

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세상을 지혜롭게 사는 방법 12가지

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세상을 지혜롭게 사는 방법 12가지 요즘 이태원 클르쓰 드라마를 보면서 느끼는 바가 많다. 세상을 어떻게 살아야 후회없는 삶을 사는 걸까? 살면서 흔들리지 않는 확고한 신념은 무엇일까? 세상을 지혜롭게 사는 방법 12가지를 알아보자.   세상을 지혜롭게 사는 방법 1. 남의 허물을 보지 않는다. 혹 보더라도 마음에 담아두지 않는다. 자신의 허물을 보는 것이 지혜요, 남의 허물을 지나쳐 […]