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대표적인 면역력 높이는 음식 4가지

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대표적인 면역력 높이는 음식 4가지   감기가 잘걸리고 자주 피곤하는 등 몸이 무거우면 면역기능이 떨어진 경우다. 각종 질활을 유발시키는 바이러스도 건강한 사람이면 괜챦지만 면역력이 약한 어린이나 노약자, 면역력이 떨어진 사람에게 잘 걸리는 것이다. 일단 면역력을 높이기 위해서는 몸에 무리가 가는 일은 삼가하고 균형 잡힌 식사 습관과 긍정적인 마음가짐 빛 자세, 충분한 수면과 휴식, 규칙적인 운동이 […]

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질 좋은 단백질 계란 효능 10가지

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질 좋은 단백질 계란 효능 10가지   계란은 단백질이 풍부하고 나트륨이 적으며 비타민과 무기질 등 우리 몸에 필요한 필수 아미노산을 골고루 갖추고 있어 남녀노소 모두에게 질 좋은 단백을 공급하는 매우 좋은 식품이다. 특히, 독을 흡수하는 성질이 있어 술을 마신 다음날 아침에 날계란을 풀어 먹으면 술 깨는데 도움이 된다. 다이어트에 관심이 많은 여성들에게도 좋다. 삶은 달걀 […]

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중등 인강 추천 상위 1%가 되는 방법

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중등 인강 추천 상위 1%가 되는 방법   상위 1%로 가는 중등 인강 알고 계세요? 저는 우리 아이가 중학생이 되고 한일고를 목표로 공부하면서 거대한 벽을 만나게 되었습니다. 더이상 늘지 않고 힘들어 하는 아이를 보면서 한숨만 나오더군요. 그래서 여러곳을 알아보다가 많은 돈을 지불하고 상위 1%가 되는 수업법과 공부법 등 개인 강의를 듣기도 하였습니다. 많은 시행착오끝에 알아낸 […]

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실내 독소 제거에 효과적인 식물 14가지

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실내 독소 제거에 효과적인 식물 14가지   요즘은 미세먼지, 황사 등 외부 오염물질과 실내에서는 청소기와 각종 조리시, 전자제품 등 여러곳에서 각종 오해물질과 독소가 배출된다. 이런 독소들은 가족들의 건강을 해치고 우리 몸에도 독소가 쌓이게 한다. 알게 모르게 많이 있는 실내 독소를 제거하는데 효과적인 식물 14가지를 알아보자.   실내 독소 제거에 효과적인 식물   1. 알로에 베라 […]

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숯효능 공기청청 건강청청

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숯효능 공기청청 건강청청   숯효능이 요즘처럼 미세먼지가 많은 날씨에는 왠만한 공기청청기보다 효과가 좋다. 사실 시중에 파는 공기청청기는 여러가지 실험과 데이타에 의하며 그 효과가 극히 미미하기 때문이다. 그냥 틀어놓으면 안틀어 놓은거 보다 낮기 때문에 공기청청기를 틀어놓는 사람들도 많다.   숯효능 중에 가장 많이 알려진 효능이 바로 공기청청 및 습도를 조절하는 효과다. 숯은 흡착효과가 있어서 유해물질들을 제거하고 […]

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젊음을 되찾는 피부노화방지음식 6가지

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젊음을 되찾는 피부노화방지음식 6가지   사람은 태어나면서 늙기 시작한다고 한다. 세월은 아무도 거스릴 수 없기 때문이다. 하지만 예로부터 젊음을 유지하는 많은 비방과 비법들이 존재하는 것도 사실이다. 또한 평소에 먹는 음식 중에서도 피부노화방지음식이 있다. 먹으면서 젊어지는 노화방지음식 6가지를 알아보자.   피부노화방지음식 1. 아몬드   견과류에는 비 동물성 단백질이 풍부하게 들어있다. 또 심장 건강에 좋은 지방과 마그네슘, […]

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비갱신형 암보험 추천 보장이 중요

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비갱신형 암보험 추천 보장이 중요   비갱신형암보험 추천 평생 살면서 한번은 꼭 가입해야 되는 상품이 암보험이죠. 암은 현대 의료기술의 발달로 더이상 불치병이 아니죠. 충분한 치료비만 있으면 얼마든지 완치하고 재기할 수 있는 질병이 되었습니다.     암은 현대인에게 가장 무서운 질병입니다. 발병하면 사망까지 이르기 때문이기도 하지만 발병할 확률이 너무나도 높기 때문입니다. 암 발병률은 성인 남성 3명중에 1명 꼴로 […]

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고지혈증의 원인과 예방법

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고지혈증의 원인과 예방법   고지혈증의 원인 고지혈증은 혈액 내에 정상보다 많은 지방성분 물질이 존재하여, 이것이 혈관 벽에 쌓이는 증세이다. 원인은 유전적인 요인으로 발생하는 경우와 비만, 술, 당뇨 등의 기타 원인으로 인해 발생하는 경우가 있다. 남성은 나이가 들수록 콜레스테롤이 증가하다가 50세가 지나면 감소한다. 이에 반해 여성은 남성보다 증가율이 둔하지만, 폐경기 이후에 급증하는 경향이 있다. 그래서 고지혈증이 […]

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기분좋은 아침을 위한 숙면하는법

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기분좋은 아침을 위한 숙면하는법   아침에 일어날때 피곤에 쩔어서 힘들게 일어나는 사람들이 많다. 하루 이틀도 아니고 매일매일 이런 아침이 지속되다보면 지치고 건강도 안좋아지기 마련이다. 숙면하는법을 제대로 알아야 기분좋은 아침을 맞이할 수 있다. 몇가지 사항만 수정하거나 추가하면 매일 상쾌한 아침을 맞이할 수 있다.   숙면하는법 1. 빛을 차단하라   자는 동안에는 아주 적은 양의 빛도 시신경을 […]