지식창고

힘들수록 자신에게 집중하라.

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  힘들수록 자신에게 집중하라. 힘들수록 자신에게 집중하라. 힘들수록 비교하지 마라. 힘들수록 자신의 장점을 추스르고 단점을 단련하라. 조금은 위험한 행동을 통해서 용기를 가져라. 그러나 만용은 금물이다. 스스로를 벼랑에 세우면 새로운 삶이 보인다. 물방울이 바위를 뚫는다. 절대로 노력은 배신하지 않는다. 힘들수록 자신에게 집중하라. 자신에게 말을 걸고, 자신감을 부여해라. 사소한 일이라도 스스로 판단하고 성과에 대해서 스스로에게 칭찬하라. 달라진 […]

세움

성탄절 예화 모음

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성탄절 예화 모음 성탄은 사랑이다 옛 소련의 소년합창단 일원으로 미국에 공연을 왔다가 교통사고를 당한 한 소년이 코마(coma·의식 없는 식물인간) 상태에 빠졌다. 이 소식을 듣고 달려온 그의 어머니가 아들의 손을 잡고 “미르히호프! 미르히호프!”하고 밤이 새도록 불렀는데 이상한 일이 일어나기 시작했다고 한다. 소년의 심장이 빨리 뛰기 시작했으며, 안면근육이 씰룩거리면서 반응을 보이더니 이틀 후 소년이 깨어나게 됐다는 것이다. […]

건강정보

생각보다 엄청난 당근 효능 12가지

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생각보다 엄청난 당근 효능 12가지 한방에서는 뿌리를 학슬풍이라는 약재료 쓰는데 이질, 백해일, 해수, 복부팽만에 효과가 있다. 당근은 주홍빛 색을 가지고 있으며 요리를 만들때 더 맛있게 보이게 하는 색감을 주기도 한다. “비타민A의 황제”라고 불리는 당근은 다양한 영양소를 함유하고 있고 특유의 향과 색으로 널리 활용된다.   당근 효능 1. 빈혈 예방에 좋은 당근 당근에는 철분 성분이 풍부하게 […]

건강정보

불면증극복하는법 대표음식 7가지

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불면증극복하는법 대표음식 7가지 잠이 보약이 되려면 잘 자야한다. 하지만 숙면을 취하지 못해서 건강에 빨간불이 켜진 사람들이 많다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 국내에서 2018년 한 해 수면장애로 진료를 받은 환자는 56만 2000명에 이르는 것으로 나타났다. 수면장애를 이르키는 수면질환 중 가장 흔한 것이 불면증이다. 수면 장애는 우리 삶에 정신적으로 끼치는 영향이 대단히 크다. 단순히 잠이 못자 피곤한것에 그치는 […]