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소화 안될때 해결법 및 소화 잘되는 음식소화 안될때 해결법 및 소화 잘되는 음식

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소화 안될때 해결법 및 소화 잘되는 음식 매일 매일이 바쁜 일상 속에서 하루 세끼를 제대로 먹는 사람은 많지 않다. 대출, 편의점 음식, 사먹는 음식 등을 먹거나 때를 놓치는 경우도 많다. 급하게 음식을 먹다보면 체하거나 소화가 안되는 경우가 많다. 특히 공부하는 학생들은 음식을 소화하기도 전에 앉아서 공부하다 보니 소화불량을 겪는 경우도 많다. 이런 소화불량이 지속되다보면 배에 […]

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생각보다 엄청난 당근 효능 12가지

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생각보다 엄청난 당근 효능 12가지 한방에서는 뿌리를 학슬풍이라는 약재료 쓰는데 이질, 백해일, 해수, 복부팽만에 효과가 있다. 당근은 주홍빛 색을 가지고 있으며 요리를 만들때 더 맛있게 보이게 하는 색감을 주기도 한다. “비타민A의 황제”라고 불리는 당근은 다양한 영양소를 함유하고 있고 특유의 향과 색으로 널리 활용된다.   당근 효능 1. 빈혈 예방에 좋은 당근 당근에는 철분 성분이 풍부하게 […]

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불면증극복하는법 대표음식 7가지

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불면증극복하는법 대표음식 7가지 잠이 보약이 되려면 잘 자야한다. 하지만 숙면을 취하지 못해서 건강에 빨간불이 켜진 사람들이 많다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 국내에서 2018년 한 해 수면장애로 진료를 받은 환자는 56만 2000명에 이르는 것으로 나타났다. 수면장애를 이르키는 수면질환 중 가장 흔한 것이 불면증이다. 수면 장애는 우리 삶에 정신적으로 끼치는 영향이 대단히 크다. 단순히 잠이 못자 피곤한것에 그치는 […]

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양파 효능? 항암 당뇨 고혈압 동맥경화를 한번에

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양파 효능? 항암 당뇨 고혈압 동맥경화를 한번에 이만큼 다양한 음식에 활용되는 채소도 드물다. 우리나라 음식 필수 식재료인 양파는 매운맛을 내는 ‘알리신’성분을 함유하고 있다. 알리신은 맵고 단 맛이 나고 항산화 작용과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능으로 유명하다. 양파의 유효 성분은 무려 150가지나 된다. 매일 먹으면 거의 만병통치약과 같은 효과가 있다. 양파의 황화알릴은 암 예방의 대표 성분으로 […]

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국가대표급 감기에 좋은 음식 5가지

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국가대표급 감기에 좋은 음식 5가지 밤 낮으로 더위에 지치다 보니 에어컨을 24시간 틀어놓게 된다. 차가운 에어컨에 하루종일 노출되다 보니 이 더위에 감기에 걸리는 사람이 한둘이 아니다. 무더위 고생으로 체력보충이 필요한때 감기로 인해 고생하는 사람들에게 특효인 보약도 되는 감기에 좋은 음식을 소개한다.   감기에 좋은 음식. 대추 한 겨울에는 대추를 우려서 차를 내서 마시곤 한다. 꾸준히 […]

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건강한 방법 위에 좋은 음식 11가지

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건강한 방법 위에 좋은 음식 11가지 불규칙한 식생활, 과로, 스트레스 등으로 현대인의 위 건강에 비상이 걸렸다. 소화가 안되거나 메스꺼운 증상 등은 일상에서 누구나 한번쯤 겪는 일이다. 위장기능이 저하되면 이러한 증상은 물론 상 복부 불편함, 구토 트림 같은 증상이 나타난다. 이러한 증상을 단순한 증상으로 여기고 방치할 경우 위장 점막에 염증이 발생, 위염이 생길 수 있다. 평소에 […]