건강정보

젊음을 되찾는 피부노화방지음식 6가지

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젊음을 되찾는 피부노화방지음식 6가지   사람은 태어나면서 늙기 시작한다고 한다. 세월은 아무도 거스릴 수 없기 때문이다. 하지만 예로부터 젊음을 유지하는 많은 비방과 비법들이 존재하는 것도 사실이다. 또한 평소에 먹는 음식 중에서도 피부노화방지음식이 있다. 먹으면서 젊어지는 노화방지음식 6가지를 알아보자.   피부노화방지음식 1. 아몬드   견과류에는 비 동물성 단백질이 풍부하게 들어있다. 또 심장 건강에 좋은 지방과 마그네슘, […]

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빈혈증상 빈혈에좋은음식 8가지

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빈혈증상 빈혈에좋은음식 8가지   빈혈증상은 쉽게 생각해서 어지럼증이 있는 것이다. 빈혈은 원인에 따라 다양한 종류가 있으며 일시적일 수도 있고 장기간 있을 수도 있다. 또한 가벼운 증상에서 중증까지 다양한 증상으로 나타날 수 있다. 빈혈은 우리를 무기력하게 만들고 피곤하게 만든다. 빈혈은 흔한 혈액학적 이상이지만 여성과 만성 질환을 가진 사람들에게 흔하게 발생할 수 있다. 최근 국민건강영양조사 통계에 의하면 […]

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비갱신형 암보험 추천 보장이 중요

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비갱신형 암보험 추천 보장이 중요   비갱신형암보험 추천 평생 살면서 한번은 꼭 가입해야 되는 상품이 암보험이죠. 암은 현대 의료기술의 발달로 더이상 불치병이 아니죠. 충분한 치료비만 있으면 얼마든지 완치하고 재기할 수 있는 질병이 되었습니다.     암은 현대인에게 가장 무서운 질병입니다. 발병하면 사망까지 이르기 때문이기도 하지만 발병할 확률이 너무나도 높기 때문입니다. 암 발병률은 성인 남성 3명중에 1명 꼴로 […]

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고지혈증의 원인과 예방법

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고지혈증의 원인과 예방법   고지혈증의 원인 고지혈증은 혈액 내에 정상보다 많은 지방성분 물질이 존재하여, 이것이 혈관 벽에 쌓이는 증세이다. 원인은 유전적인 요인으로 발생하는 경우와 비만, 술, 당뇨 등의 기타 원인으로 인해 발생하는 경우가 있다. 남성은 나이가 들수록 콜레스테롤이 증가하다가 50세가 지나면 감소한다. 이에 반해 여성은 남성보다 증가율이 둔하지만, 폐경기 이후에 급증하는 경향이 있다. 그래서 고지혈증이 […]

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쉽게 먹는 위에 좋은 음식 추천

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쉽게 먹는 위에 좋은 음식 추천   현대인은 불규칙한 식생활과 과로, 스트레스, 불면증 등으로 위 건강에 심각한 위험신호를 받고 있다. 현대인의 사망 1위 암 역시 위함이 급속도로 발병률이 올라가고 있다. 그야말로 위 건강 비상이다. 때문에 평소 식습관을 위 건강을 챙기는 위에 좋은 음식을 하나 정도 식탁에 올리는게 좋다. 하지만 먹기 싫고, 먹기에 부담이 되는 음식은 […]

지식창고

기분좋은 아침을 위한 숙면하는법

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기분좋은 아침을 위한 숙면하는법   아침에 일어날때 피곤에 쩔어서 힘들게 일어나는 사람들이 많다. 하루 이틀도 아니고 매일매일 이런 아침이 지속되다보면 지치고 건강도 안좋아지기 마련이다. 숙면하는법을 제대로 알아야 기분좋은 아침을 맞이할 수 있다. 몇가지 사항만 수정하거나 추가하면 매일 상쾌한 아침을 맞이할 수 있다.   숙면하는법 1. 빛을 차단하라   자는 동안에는 아주 적은 양의 빛도 시신경을 […]